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30. Dezember 2015: Kochen im Video

Zutaten:

Soße:
30 g Sonnenblumenkerne
30 g Sonnenblumenöl
1/2 TL Salz
3 TL Zitronensaft
1 kleine Knoblauchzehe
60 g Wasser
10 g Petersilie
10 g Dill (Stängel)

Salat:
2 EL Wasser
etwas frisch gem. Pfeffer
1 Tomate (90 g)
25 g Möhre
35 g Zucchini
50 g grüner Salat

Kartoffeln:
10 g Kokosöl
100 g Wasser
1 Kartoffel (135 g)
30 g gelbe Linsen)

Deko:
3 Möhrenscheiben
Etwas Petersilie

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